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Unsere Kurse im Detail
Grundlagen der gesunden Ernährung
Dauer: 4 Wochen • Preis: 29€
Lernen Sie die Basics einer ausgewogenen Ernährung kennen. Von Makronährstoffen bis hin zur optimalen Mahlzeitenplanung.
- Nährstoffwissen kompakt
- Portionsgrößen richtig einschätzen
- Gesunde Snack-Alternativen
- Meal Prep Strategien
Nachhaltiges Gewichtsmanagement
Dauer: 6 Wochen • Preis: 49€
Erreichen und halten Sie Ihr Wohlfühlgewicht mit wissenschaftlich fundierten Methoden.
- Kalorienbedarfsrechnung
- Psychologie des Essens
- Langfristige Gewohnheitsänderung
- Motivation und Durchhaltevermögen
Gesund kochen leicht gemacht
Dauer: 8 Wochen • Preis: 69€
Von der Küchenausstattung bis zum perfekten Meal Prep - werden Sie zum Kochprofi.
- Grundausstattung der Küche
- Zeitsparende Kochtechniken
- Gewürze und Kräuter richtig einsetzen
- Batch Cooking Strategien
Ernährung bei besonderen Bedürfnissen
Dauer: 6 Wochen • Preis: 59€
Spezialisierte Ernährung bei Allergien, Unverträglichkeiten und besonderen Lebensumständen.
- Glutenfreie Ernährung
- Laktoseintoleranz
- Vegane und vegetarische Ernährung
- Ernährung im Alter
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